Записи с меткой ‘питание’

Что такое гликемический индекс

nutrition_carbohydrates

В последнее время все чаще можно встретить упоминание о гликемическом индексе когда разговор заходит о здоровом питании. Чаще всего этот термин связывают с болезнью «диабет». Диабетики знают хорошо что это такое, так как от этого зависит их самочувствие, но остальные могут и не знать что такое гликемический индекс. Попробуем разобраться с этим вопросом не вдаваясь в научные термины, а используя обыденные примеры. Читать далее »

Какие витамины принимать: натуральные или искусственные?

vitamina

Сегодня я хочу поговорить с вами об одной очень злободневной проблеме — ВИТАМИНЫ.

Судя по предложению в аптеках, видимо на них огромный спрос. А как иначе? Все мы ценим свое здоровье и готовы потратиться ради нее.

Но часто бывает что тратишь деньги с целью поправить здоровье, а в результате только вредишь ему. Почему? Читать далее »