Записи с меткой ‘питание’

4 причины почему надо бегать

beg

Древние греки говорили: «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть красивым — бегай!»
Я бы от себя добавил бы еще: «Хочешь быть счастливым – бегай!»
Давайте разберемся с эффектами бега на нашу жизнь, и я постараюсь донести идею, почему не бегать нельзя. Читать далее »

Что такое гликемический индекс

nutrition_carbohydrates

В последнее время все чаще можно встретить упоминание о гликемическом индексе когда разговор заходит о здоровом питании. Чаще всего этот термин связывают с болезнью «диабет». Диабетики знают хорошо что это такое, так как от этого зависит их самочувствие, но остальные могут и не знать что такое гликемический индекс. Попробуем разобраться с этим вопросом не вдаваясь в научные термины, а используя обыденные примеры. Читать далее »

Какие витамины принимать: натуральные или искусственные?

vitamina

Сегодня я хочу поговорить с вами об одной очень злободневной проблеме — ВИТАМИНЫ.

Судя по предложению в аптеках, видимо на них огромный спрос. А как иначе? Все мы ценим свое здоровье и готовы потратиться ради нее.

Но часто бывает что тратишь деньги с целью поправить здоровье, а в результате только вредишь ему. Почему? Читать далее »

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять